Havermoutrepen

Gezonde voeding probeer ik toch wel erg centraal te stellen in mijn leven. Door er bewust mee bezig te zijn, lukt het mij ook. Vaak verkies ik een ochtenrush boven vroeg opstaan, dus ontbijten zit er niet altijd in..

Het originele recept komt vanΒ de Gezonde GoestingΒ op NjamTv, maar op mijn blog zie je de herwerkte versie!

Wat hebben wij nodig?

  • 4 bananen
  • 100g pure chocola (minstens 70 procent)
  • 150 gr havervlokken

Hoe maak ik de repen?

  1. plet de bananen
  2. voeg de havermout toe. Soms voeg ik meer havermout toe, gezien de bananen het bindmiddel zijn. Anders geraken de repen niet gaar.
  3. Vul aan metΒ > chocola, cocos, kaneel, chiazaden, rozijnen, ..
  4. Doe het mengsel op de bakplaat en goed uitstrijken. Tip: gebruik hiervoor een pureestamper
  5. Bak ze in de oven voor 15 minuutjes op 175 graden
  6. Even laten afkoelen & versnijden
  7. Bewaren in een trommeldoos en ontbijt voor 3 dagen voorzien

IMG_2593-2

Smakelijk!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s